C’est vrai, tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime quelque part, souvent dans notre propre corps. Les émotions refoulées, les non-dits, tout ce qui n’a pas été verbalisé peut trouver une porte de sortie dans notre être physique, se manifestant à travers divers symptômes.
Les expressions courantes que nous utilisons pour décrire nos émotions et nos expériences physiques ne sont peut-être pas aussi anodines qu’elles en ont l’air. “En avoir plein le dos“, “avoir la boule au ventre“, “l’avoir en travers de la gorge“, “avoir du mal à digérer” – ces métaphores ne sont peut-être pas simplement des expressions. Elles pourraient être les signes d’une connexion profonde entre nos émotions et notre corps.
Il y a cette question provocante : est-ce que les émotions tues peuvent tuer ? Cela pourrait sembler exagéré pour certains, mais les médecines orientales, avec leur perspective holistique, explorent depuis des millénaires le lien entre émotions refoulées et manifestations physiques. L’idée est que lorsque nous gardons le silence sur nos émotions, elles peuvent ressurgir sous forme de douleur ou de maladie, une façon pour notre corps de crier un message que nous n’avons pas appris à décoder.
Dans cette perspective, la maladie n’est pas simplement une agression, mais une alerte, un cri de détresse de notre corps qui cherche à attirer notre attention sur une émotion non exprimée.
Alors que la médecine occidentale a souvent tendance à séparer le corps de l’esprit, cette vision dualiste n’a pas toujours existé. Les médecines traditionnelles savaient depuis longtemps que le lien entre le corps et la psyché était indissociable. Bien que cette connaissance ait été parfois oubliée, elle refait surface avec le succès croissant des médecines orientales et des approches psychocorporelles comme la méditation, le Shiatsu, la sophrologie ou la médecine ayurvédique.
Dans cette vision corps-esprit, les blessures émotionnelles non résolues peuvent être à l’origine de nombreux problèmes de santé. Les émotions refoulées, les conflits non résolus, les rancœurs peuvent laisser des empreintes sur notre corps, affectant notre bien-être physique et mental.
Michel Odoul souligne que la maladie peut être un langage que notre corps utilise pour nous communiquer ce qui se passe à l’intérieur de nous. Selon lui, le Non-Conscient utilise des ressentis physiologiques ou psychologiques pour exprimer ce qui se passe, comme un guide intérieur qui cherche à attirer notre attention sur quelque chose qui ne va pas.
Ainsi, notre corps devient un allié précieux, porteur de solutions à de nombreux problèmes. Les émotions et les maux sont intimement liés.
les émotions inconsciente
Tu sais, la vie, elle nous réserve parfois des moments difficiles, des épreuves qui nous marquent au plus profond de notre être. On traverse des hauts et des bas, comme une montagne russe émotionnelle. Il y a tellement de beauté dans cette existence, mais parfois, il y a aussi des moments d’adversité qui nous laissent des cicatrices invisibles.
On dit souvent que ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts, et c’est vrai dans de nombreux cas. Mais parfois, les épreuves persistent, et c’est là que les choses deviennent vraiment difficiles. Ces traumatismes qui s’installent dans le temps, qui persistent comme une ombre, peuvent laisser des marques profondes dans notre esprit et notre corps.
Ces moments-là, on les appelle le syndrome de stress post-traumatique, et c’est bien plus qu’une simple expression. C’est comme si chaque cellule de ton être se souvenait de la douleur, comme si ton esprit revenait encore et encore à ces moments difficiles, les faisant revivre à chaque fois.
C’est quoi un syndrome de stress post traumatique ?
C’est comme si tu avais fixé le soleil, tu sais . Même après avoir détourné le regard, cette lumière éblouissante reste là, omniprésente, te laissant dans l’obscurité. Ça te rend difficile de voir clairement, parfois même de rouvrir les yeux pendant un moment.
C’est ainsi que Rosenbloom et William décrivent le traumatisme dans “Life After Trauma”.
C ‘est comme un trouble anxieux sévère qui surgit après avoir vécu un événement traumatisant, potentiellement lié à la mort. Cela peut toucher la personne elle-même en tant que victime, ou même simplement en tant que témoin d’une catastrophe impliquant de nombreuses victimes.
On parle de soldats en guerre, d’infirmiers confrontés à des situations lourdes, de policiers confrontés à des scènes de crime horribles, mais aussi de monsieur et madame Tout-le-monde, confrontés à des abus sexuels, des violences, des attaques dans le métro, des accidents de voiture, et bien plus encore. Les sources sont infinies, les individus tous différents, mais les symptômes, eux, se recoupent, créant un réseau commun d’expériences douloureuses.
Les symptômes
C’est comme si le système nerveux de la personne atteinte de SSPT était constamment en alerte, comme un garde du corps sur le qui-vive en permanence. Cela signifie vivre dans un état d’alerte incessant, une sorte de sirène stridente qui ne s’arrête jamais. Cette constante activation met à rude épreuve le système de cortisol, cette hormone du stress qui devrait normalement jouer un rôle de régulation.
Le résultat, c’est une cascade d’effets sur le corps et l’esprit. L’anxiété devient une compagne quotidienne, les troubles du sommeil font de chaque nuit un défi, la fatigue s’installe comme une ombre permanente, et la motivation s’évapore, laissant place à un sentiment d’apathie.
Ce n’est pas simplement une tension psychologique, mais aussi physique. Les muscles, normalement souples, deviennent tendus, réactifs à la moindre alerte. Parfois, cette tension constante peut évoluer vers une douleur chronique, transformant chaque mouvement en une épreuve douloureuse.
libère toi avec le massage
Le massage, avec ses nombreux bienfaits, se révèle être une approche thérapeutique précieuse, particulièrement pour ceux qui souffrent du SSPT. Le stress, l’anxiété et les tensions musculaires, qui sont souvent exacerbés chez les personnes vivant avec ce trouble, peuvent trouver un soulagement significatif à travers cette pratique.
La massothérapie pour personnes atteintes de SSPT peut prendre différentes formes, par exemple en proposant un massage suédois. Ce type de massage contribue à réduire les tensions musculaires et peut aider à soulager les douleurs physiques ressenties par le patient.
Un autre exemple est le massage californien, qui offre de nombreux bienfaits. Il contribue à soigner les muscles et les articulations, réduit la pression, et favorise une meilleure circulation sanguine, procurant ainsi une sensation de légèreté.
En plus des avantages physiques, le massothérapeute joue un rôle empathique et attentif. Il offre une oreille compatissante et un soutien à son patient, allant au-delà de la simple exécution de massages sur des points de pression. Il identifie et s’adapte aux besoins spécifiques de chaque client, contribuant ainsi à son bien-être physique, émotionnel et psychologique.
Les séances de massage se déroulent dans un environnement calme et agréable, assurant ainsi le confort des patients. Ce cadre sécurisé permet aux personnes atteintes de stress post-traumatique de se détendre et de se reconnecter avec elles-mêmes, en mettant de côté leur état d’angoisse persistant.
La massothérapie, en tant que solution prisée pour soulager les symptômes du stress post-traumatique, est applicable à des patients de tous âges .
La réflexologie dorsale, en particulier, peut cibler des zones spécifiques du dos qui sont souvent le siège de tensions musculaires chez les personnes souffrant de SSPT. Cette approche holistique peut favoriser la détente, soulager les tensions et contribuer à l’amélioration du bien-être physique et mental.
Je préconise notamment un simple effleurage à la place d’un pétrissage intense dans le cadre d’un soin post-traumatique. De même, je choisis un rythme de massage plus lent pour laisser une sensation agréable au patient et le mettre en confiance.
Conclusion
Je suis passionné par ce lien si fort entre les émotions et le massage. Comment aider mes clients dans leur quête du mieux-être ? Comment les amener dans une bulle intemporelle pour les sortir, le temps d’un moment de leur quotidien ?
Le sujet des émotions et comment celles-ci sont gérées dans le corps et l’esprit. est aussi un support qui me donne envie de creuser bien plus ce sujet si passionnant. Je ressens au fond de moi l’envie d’aller plus loin dans cette sphère .
Le corps est un univers très complexe, à quoi s’ajoute l’esprit qui l’est encore plus.
A priori, chaque personne vit en étant touchée par quelqu’un. À chaque fois que nous sommes touchés, nous déclenchons une émotion qu’elle soit positive ou négative. Cette émotion va s’ancrer dans nos cellules et si celles-ci sont négatives, vont se cristalliser comme des poupées russes et créer des conflits dans le corps.
Ces conflits peuvent se traduire par des problèmes psychologiques, des problèmes physiques, ou les deux. Pour venir débloquer ces problèmes, de nombreuses techniques ont été inventées, comme la psychothérapie par exemple pour aider l’esprit, et le massage pour venir en aide au corps.
Mais grâce à de nombreuses recherches, comme l’a montré Gerda Boyesen, le massage peut résoudre aussi bien les problèmes physiques que psychologiques, notamment grâce au massage biodynamique qui est une méthode très douce pour le corps du patient, mais qui peut être extrêmement violente pour l’esprit .
L’émotion nous égare, c’est son principal mérite ” Oscar Wilde
